"Védettségi" igazolvány kártya: komolytalan, vagy IGAZI? #2 (orvosi cikkek)

Mert ezen gyűjtemény készülésének időpontjában a hivatalosan kiadott kártya még mindig csak egy rossz vicc, komolytalan kísérletinyuszi-igazolvány (a gyűjtemény előző része itt olvasható). Ha nem akarjuk a(z amúgy életmóddal jelentősen befolyásolható) géneket okolni a szenvedésünkért, folytassuk azon orvosi cikkek gyűjtését, amelyek azt mutatják, hogy a kovid beszerzésén / átvészelésén mivel tudunk még változtatni!

Megfelelő testsúlycsökkentés, testsúlykontroll

Szoros összefüggésben van az előző részben linkelt táplálkozás és mikrobiom rendezés témával. És még az alvással is összefüggésben van, mert a keveset alvó emberek általában többet esznek, hogy energiához jussanak... Minden mindennel összefügg!
Link: https://www.hazipatika.com/eletmod/veszelyben/cikkek/covid-19_ezzel_szamoljon_aki_tulsulyos/20210120101918
Letölthető PDF: https://drive.google.com/file/d/1sgIHUTMmSGl_LmP-W8qsQuia_SZh_6Ev/view?usp=sharing
Link: https://www.egeszsegkalauz.hu/betegsegek/emesztoszervi-betegsegek/a-belbakteriumok-felelosek-a-tulsulyert/fy6y518
Letölthető PDF: https://drive.google.com/file/d/1Vf_WT5wt32ttxhIwahV7YrvcvcW_GwOq/view?usp=sharing

Sport és mozgás a friss levegőn:
igazi védettség (freeimages /
running-through-the-forest-1377336)

Megfelelő sport, testmozgás

Fokozza a tüdő kapacitását, élénkíti a keringést, javítja az emésztést, ebből kifolyólag jócskán kihat az előző pontokra is... Minden mindennel összefügg!
Link: https://www.webbeteg.hu/cikkek/sport_egeszseg/26871/testmozgas-es-covid
Letölthető PDF: https://drive.google.com/file/d/1YT4LRFxB7Y-yQxqXtBxSE78n1cW6q8oH/view?usp=sharing
Link: https://hvg.hu/elet/20200727_brit_elhizas_akcioterv
Letölthető PDF: https://drive.google.com/file/d/1q4vupBUyYeXxzOpWV54zS1cP27UDlqtL/view?usp=sharing
Link: https://wmn.hu/wmn-life/54883-dr-merkely-bela-megroviditjuk-a-minosegi-eletunket-ha-nem-mozgunk-napi-rendszeresseggel
Letölthető PDF: https://drive.google.com/file/d/1o3iv-oH0DW0yPTQDpfSv9-lJ7TeR__qk/view?usp=sharing
Link: https://24.hu/tudomany/2021/04/21/mozgas-rendszeres-testedzes-covid-19-koronavirus/
Letölthető PDF: https://drive.google.com/file/d/1AEYXhn7t2lWCkWqkwhScYuNHVQqMj8I7/view?usp=sharing

Megfelelő stresszcsökkentés, stresszkezelés, lelki egyensúly

Stresszoldás és lelki egyensúly
biztosítása: igazi védettség
(freeimages / relax-1315403)

Tele van az Internet olyan cikkekkel, mely szerint a túl sok / túl nagy stressz gyengíti az immunrendszert. Selye János professzor tevékenysége révén már azt is kezdtük megismerni, hogy miért és hogyan. Ehhez képest az operatív cirkusz napi szinten halálosan pánikoltatja a népet (mialatt a fenti, tényleg segítő összetevőkből nem sűrűn említ egyet sem jótanácsként). Vagy le van maradva néhány évtizeddel az orvosi kutatásokban és nem tudja, hogy a halálos ijesztgetés immungyengítő stresszt okoz; vagy azt gondolja, hogy az orvos halálosan ijesztgető szavai kivételek és nem okoznak immungyengítő stresszt. Vagy talán szándékosan okoznak immungyengítő stresszt a népnek? Minden mindennel összefügg!
Link: https://www.kormanyhivatal.hu/download/6/26/b3000/Stressz%2C%20korunk%20n%C3%A9pbetegs%C3%A9ge.pdf
Letölthető PDF: https://drive.google.com/file/d/1H22oh6nVaQKbsEWW8CHIafU9v9FBVCUF/view?usp=sharing
Link: https://semmelweis.hu/mediasarok/2016/06/28/kortizolhianyhoz-vagy-akar-az-egesz-hormonrendszer-felborulasahoz-vezethet-a-tartos-stressz/
Letölthető PDF: https://drive.google.com/file/d/1BmEZw0SEsn1n66ACrWNEikByjx1ITjqq/view?usp=sharing
Link: https://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/10683/stressz-es-a-belbakteriumok
Letölthető PDF: https://drive.google.com/file/d/1ZAa2fV06PuBgPWzUGBclRWWoai-w4Eu1/view?usp=sharing
Link: https://www.magyarhirlap.hu/eletmod/20190508-ovakodjunk-a-stressztol-mert-kikapcsol-az-immunrendszerunk
Letölthető PDF: https://drive.google.com/file/d/1ZjPWRanD9xxhgLSW1eZnTwj74EwgJjv3/view?usp=sharing
Link: https://benu.hu/cikk/tenyek-es-tevhitek-immunrendszer/
Letölthető PDF: https://drive.google.com/file/d/1ED87stev9fWkhdvwzgseQMD0iK8I_4f9/view?usp=sharing
Link: https://doktor24.hu/koronavirus-a-stressz-es-az-immunrendszer/#
Letölthető PDF: https://drive.google.com/file/d/141_oZKmXMQnThou3WPUYoAsL-t-zMkFI/view?usp=sharing
Természetesen itt is szoros összefüggések vannak az előző pontokkal, mert a megfelelő alvás, táplálkozás, mozgás mind-mind csökkentik a túl sok / túl nagy stresszt.

De még most is rettegj, félj és borzadj, szörnyű ÍNSÉG karma nagy!

Kockázatokról és mellékhatásokról legalább kérje el és OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, kérdezze meg kezelőorvosát, patikusát; valamint olyan embereket is, akik oltás után néhány napon, hónapon, éven belül, "tudományos véletlen egybeeséssel" autoimmun betegségbe estek. (Mert ugye léteznek olyan betegségek is, amelyek nem 2 nap alatt alakulnak ki...)